把床只变成睡觉yf4f地方；手机不带Y9cV卧室；不强迫自4JUo睡着，睡不着时4tXF心急，越心急越ucMM不着；睡前读一a1gE枯燥的书；睡前3个小时不要进食DMcC经常清洗晒被褥pNuy有阳光味儿的被Z8hw能让你更快入睡ZfCi不要舍不得花钱9AEP贵的枕头，枕头KZeo重要，非常重要Acbd远离刺眼光源；imdh果还睡不着，可c3EO放一些有节奏的SY2k音，会集中你的iD8F意力，带你入眠i3m2

也正是有mvsm萨利赫在rbps赛中的一GC7K一射，让EPNW足至少丢GkRZ了3分，最终再度饮OBxf预选赛4hIf